コロナとの闘いも3年目となりました。感染状況の波に合わせ、感染者数が減少した時に活動範囲を広げている方も多いと思います。 しかし世の中にコロナウイルスがいることは変わらず、基本的にできるだけ“外に出ない”ように生活している方も多いと思います。特に重症化の危険度が高いとされて...

まだまだ外出を自由気ままに行える状況と思っていない方も多いようです．でも家に居たら心身が衰えます．家でできる提案です．

先月リタイアしました．体操，仕事の手伝い，家事，孫の世話．忘れな帳をつくっています．家族と最期について話しています．伝えておかないといけないと思って．

パソコンを見ているときの姿勢って人には見せてくないですよね．背中を丸め，頭を前に突き出し，，，，ひどい姿勢です．その姿勢で何時間も過ごしたら，そりゃあ，体に悪い． 今腰痛はない方は予防を，腰痛の方は少し改善方法をご覧ください．これだけ体操も載せました．