煌めく返り花3月16日4 分外に出ないと運動不足，背中を丸めてテレビをパソコンを見ているあなたに捧げる日常生活で腰痛予防とこれだけ体操パソコンを見ているときの姿勢って人には見せてくないですよね．背中を丸め，頭を前に突き出し，，，，ひどい姿勢です．その姿勢で何時間も過ごしたら，そりゃあ，体に悪い． 今腰痛はない方は予防を，腰痛の方は少し改善方法をご覧ください．これだけ体操も載せました．
煌めく返り花3月9日2 分デイサービスを休業するような要請があった！？高齢者を支えるサービスは少ない．まずい！日常生活に運動を取り入れて元気にいてほしい私が住む市区町村の市民センターも今日から月末まで閉鎖です．センターにはいつもたくさんのシニアがおり，いろいろな活動が盛んでした．それができなくなる方々が大勢いると思うと，，，心配です．いまできることは，介護予防のための講座で使っている資料を公開することです．どなたか使ってください
