煌めく返り花2020年6月3日2 分まだ外出しにくいと考える人も多い．時々報道される，閉じこもりでの心身への影響を少しでもすくなく．日常生活に運動を取り入れて元気でいましょうまだまだ外出を自由気ままに行える状況と思っていない方も多いようです．でも家に居たら心身が衰えます．家でできる提案です．
煌めく返り花2020年5月21日4 分リタイアしたばかり．にもかかわらず，もう最期についてご家族と話している．YOさん，素敵です．見習わなくては．先月リタイアしました．体操，仕事の手伝い，家事，孫の世話．忘れな帳をつくっています．家族と最期について話しています．伝えておかないといけないと思って．
煌めく返り花2020年3月16日4 分外に出ないと運動不足，背中を丸めてテレビをパソコンを見ているあなたに捧げる日常生活で腰痛予防とこれだけ体操パソコンを見ているときの姿勢って人には見せてくないですよね．背中を丸め，頭を前に突き出し，，，，ひどい姿勢です．その姿勢で何時間も過ごしたら，そりゃあ，体に悪い． 今腰痛はない方は予防を，腰痛の方は少し改善方法をご覧ください．これだけ体操も載せました．
